2ヵ月で5㎏のダイエットに成功！

見た目がスマートになりました、南雲です。

　いやー、もともと体重がどうやっても50㎏を超えない超ガリガリ君だった私が太り始めたのは、鬱病で寝込んで動けなくなった頃。
　本当に布団の中から動いていなかったので、それはもうぶくぶくと太り、60㎏オーバーに……。
　いやね、「身長169㎝、体重60㎏」って書くと普通っぽいけど、運動してないから体脂肪率がもうやばい訳ですよ。
　脂肪が10㎏以上ついたんですよ？
　以前は1桁％だった体脂肪が、余裕の20％超え（男性の平均体脂肪率は10％～20％らしい）。

　これはいかーん！！
　と一念発起して、半年前にダイエットを始めました。
　しかし、やせない。
　1日1万歩、歩いてもやせない。
　「歩いたらやせる」……あれは嘘だ。
　しかし、今では「体重55㎏、体脂肪率値15％」の平均的身体に。

　知りたいだろう？　こんなに簡単にやせられた秘密を！！

　答えは簡単。
　「自転車」である。
　プロフィールにも書いてあるとおり、僕は折り畳み自転車BROMPTONを買ったのです。
　これを買ってからというもの、買い物、散歩、写真撮影はすべて自転車で行った。
　徒歩30秒の自動販売機にさえ自転車で行った。
　そしたらどうよ。
　みるみるやせた。

　自転車は、とにかく汗をかく乗り物だ。
　心臓もバクバクいう。
　だから新陳代謝を促すのではないかと思われる。
　なんだか身体を拡張したような気分になる乗り物、それが自転車だ。
　汗をかくのが嫌い？
　太ってなさい、ずっと。

　あと、自分の気に入った自転車に乗るのは、とても楽しい。
　私はもう、電車に持ち込んで移動するぐらいの可愛がりっぷりである（BROMPTONはそういった「輪行」がらくちんにできる自転車でもある）。
　だから、重くて、こいでもこいでも前に進まないママチャリなんて捨てなさい（いや、好きなら別にいいんですが）。
　自分の気に入った、見た目の美しい、機能的にも美しい自転車を一念発起して買って下さい。
　それがダイエットへの第一歩です。


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